Hvordan du oppretter en Zen retrett

Når du trenger litt plass for å meditere og være alene du ikke trenger å gå til et buddhistisk kloster for å finne den. Som vi alle vet, i dag, når stresset er på et høyt nivå, alle trenger et rolig sted av sine egne. Du trenger ikke å klatre på toppen av fjellet for å koble deg fra daglige aktiviteter – lag Zen retrett hjemme.

Som interiørarkitekt Clodagh sier, hva Zen egentlig betyr er komfort. Det avhenger av hver enkelt å lage sin intimt sted hjemme: et soverom, en hage eller noe annet rom i huset. Clodagh antyder også at Zen midler til å leve intenst hvert minutt av livet ditt og unngå stagnasjon. For mange unødvendige ting i huset ditt lage en stressende stemning fordi de blokkerer ditt sinn og tenkning. Bare kaste bort så mange ting som mulig for å forbedre din plass. Shelley Beckes, interiørarkitekt, sier at enkelhet er nøkkelen.

Unngå sterke farger fordi de kan distrahere deg, velge varme farger for plassen din. Nøytrale farger og toner som beige, sand og myk grønn kan gi deg en god følelse. De eneste kontraster som brukes i Japanto å lage en Zen retrett er toner av svart eller mørk brun tre. Bruk en enkelt farge for vegger eller sette noen aksent ved hjelp av naturlige farger og dype toner. Beckes opprettholder også at du trenger å fjerne alt som kan distrahere deg. Lag en fredelig og vakkert sted for deg selv.

Werner Brandmaier, medlem av Institute of Feng Shui & Geopathology inPortland, Maine, mener at Zen betyr omgir deg med elementer fra naturen: vannfontener, gulv laget av tre, mange planter og diffuse lyset. Han antyder også oppnå planter med runde blader og unngå kaktus og palmer. For å fullføre rommet, plassere en vannfontene eller et akvarium, men pass på å holde dem rene. Ellers vil chi bli dårlig påvirket.

Clodagh antyder ikke å bruke lys der det er ikke nødvendig. Han elsker lys med skygger det er derfor han bruker en halogen ett. Elementene vi se opprette bunnen av en Zen retrett. Men det er andre elementer som trengs for å skape den perfekte fredelig sted som lukter og lyder. Angående lukt, foretrekker Clodagh agurk og lavendel duftlys, unngå sedertre lukt. På den annen side, når det kommer til lyder, foretrekker Clodagh lytte forskjellige typer musikk. For eksempel etter en stressende dag, liker han å høre noe spanske flamenco eller en varm slå mens matlaging.

Som Beckes sier, betyr Zen også “å føle” fra noen synspunkt. Prøv å lage din hage en Zen retrett. Samle steiner fra en elv som du pleide å gjøre som barn, og plassere dem i hagen din, og skaper en svingete vei. Beckes foretrekker innfødte steiner fordi de gjør inntrykk av å være hjemme. Vann elementer er også viktig å fullføre plass. Det er ikke nødvendig å ha en elv eller en strøm i nærheten. Bare lage en liten vannfontene eller et lite basseng hvis du har en eventyrlig ånd. Store steiner eller trestammer kan tjene som benker for å meditere.

Prøv også å unngå å plante mange blomster. Ikke glem at mindre er mer. Plassert innenfor eller utenfor, bør den perfekte Zen retreat alltid være enkel og fredelig.

Hjem og hage Voksende dine egne jordbær Hvis du vil ha frisk frukt i hagen din, så jordbær er de du trenger å velge. Hvis du ikke vet hvo... Hjem og hage Høye tilbake moderne og tradisjonelle sofa stiler Høy rygg sofaer har blitt svært populært i løpet av de siste årene fordi de skaper et maksimalt ... Hjem og hage Hvordan å opprettholde viktoriansk støpejern utemøbler Et stykke viktoriansk støpejern utemøbler gir en elegant luft til enhver uteområde. Selv om det... Hjem og hage Bygge en headboard for en seng Når det gjelder å bygge en headboard for sengen, kan du prøve noe enkelt som en gammel dør eller... Hjem og hage Hvordan du kan beskytte hjemmet ditt mot gnagere Når været kjøler ned, prøver hver mus og rotter for å finne et varmere sted med mat. Millioner ... Hjem og hage Kjennetegn ved Duncan Phyfe møbler En snekker og en designer, kan Duncan Phyfe bli anerkjent som en av de mest populære møbelprodus... Hjem og hage Going green på et budsjett Hvis du bestemmer deg for å bli grønne, ikke bare at du vil hjelpe miljøet, men også du vil hjel... Hjem og hage Forbedre aspekter av en gammel skinnsofa I løpet av tiden en skinnsofa kan svekkes og vil ikke passe inn i huset ditt. Kjøpe en ny sofa ...